[Змейка]

Один раз в жизни сидела на диете,как ни странно но чувствовала себя очень комфортно за две недели потеряла 6-кг.Физическими нагрузками при этом не занималась....Эта диета голивудская ....Мне настолько было комфортно что я даже дни перестала считать и сидела не две недели а три ,просто там можно кофе мясо продукты без которых мне лично трудно обойтись и в ней не написано сто грамм, двести ,просто возьмите кусок а там уже каждый смотрит какой кусок кому подходит ...Но что я хочу сказать,- ну похудела я и что ??? Девочки главное не худая и толстая главное СЧАСЛИВАЯ!!!И не надо что бы все на вас смотрели- главное что бы вас ТОТ САМЫЙ не просмотрел,и если он тот самый он точно Вас не просмотрит!!!

[Lois]

Похудеть при желании можно в любом возрасте. Моя сестра ( ей 38) скинула 18(!) кг примерно полтора года назад. и вес держит, покинутое к ней не возвращается. Но она худела не только с помощью диеты. Диетолог ей прописывал Орсотен слим, так как у неё было ожирение. после её удачного опыта, я тоже принимала этот препарат, правда во мне было всего лишь семь лишних килограмм. Сбросила я их через месяц, и тоже пока вес,ттт, в норме.

[Catusha]

Ответ прост. Правильное питание, режим дня, активность и позитивное отношение к себе и жизни. Залог Вашего успеха.

[Carmen]

Заглянула посмотреть есть ли какие успехи - а тут тишина))
Как борьба прошла с весом-то?
30 лет, уже32 - это не возраст. У всех проблемы начинаются после родов в основном, но и это не повод для проливания слез. Главное - двигаться.

Вполне реально в месяц по 3-4 кг терять без риска для здоровья. Я испытала на себе диету Дюкана - отличная вещь! Всем рекомендую теперь! И вы попробуйте.

[Сергей009]

Кто как борется с лишним весом, почему и откуда он берется?
В последнее время прямо терзают такие вот вопросы смысла как сбросить лишний вес.

Почему? Все просто с возрастом наш метаболизм замедляется, мы толстеем. С возрастом развивается саркопения, потеря мышечной массы. Т.е. жирок нарастает, а мышцы теряем. Питание, обязательные силовые тренировки(аэробные, если высокий уровень подготовки делайте анаэробные), сомоконтроль и дисциплина. НУ И КОНЕЧНО, МЕНЬШЕ ЕСТЬ! В БУХЕНВАЛЬДЕ, ЗАМЕТЬТЕ, ТОЛСТЫХ НЕ БЫЛО

[Demitrey]

Я щитаю похудеть можно в 50 но нужно ли оно тибе? Если нужно тогда физичиские управжнения лутшый вариант но тут нужен стимул, зато тело будет просто сногшыбательно...

[olgasim]

Конечно, возможно! И потом вес поддерживать на нормальном уровне. Только это не 10 дневная диета должна быть, а рацион питания, которому нужно следовать всю жизнь.

[olgasim]

Например, средиземноморский рацион питания. Именно благодаря ему итальянцы стройные. Кстати, пиццу они едят не часто и предпочитают овощную.В основе диеты растительные масла, овощи, рыба, морепродукты, цельно зерновые продукты. Употребление молочных продуктов ограничено. Жирное сливочное масло под запретом, как и фас-фуд

[Динара_7]

Даа... У меня такая же проблема,Вроде месяц назад взялась за себя т.е начала правильно питаться и действительно похудела,все кого видела удивлялись даже .Ну а потом,через месяц сорвалась сама не знаю зачем и почему, было не так уж и трудно держаться прав.питания.Ну а начинать это всегда сложно.Кстати мне только будет 25.Ну и я до сих пор не замужем.Каждый день обещаю себе начать.....И никак не могу

[Ogrr]

Вон- берите пример с индусов, особенно йоги- там все худые.
Толстые только богатые- у нних денеги есть много кушать. А все остальные худые- потому что едят мало.... Денег на жратву просто нет- вот и худые все. Почти миллиард человек худого населения- мечта.