[AdminGrad]

Многие женщины, да и многие мужчины, стараются быть похожими на моделей, изображенных на обложках дорогих журналов. Но, к сожалению, не всем желаниям суждено сбываться.
По среднестатистическим данным, в России 60% женщин и около 50% мужчин старше 30-ти лет имеют лишние килограммы – это в среднем 55%, больше половины! Есть о чем подумать…

Человек, внешне выглядящий вполне стройно и подтянуто, может обладать, так называемой, латентной полнотой. Латентная полнота – термин, с помощью которого стараются выражать процентное соотношение мышечных тканей и жира. У мужчин и женщин эти показания, как правило, разнятся. Идеальная норма для мужчин будет составлять порядка 9-15% массы всего организма, для женщин подобная норма чуть больше 12-20%. Но это лишь сухие цифры. Каждому ясно, что имеющийся жир отдельно на весах не взвесить.
Вот ввиду этого придумывают самые разные формулы, которые предназначены для расчёта собственного идеального веса – следственно фигуры.

Поль Брок – французский антрополог, предложил наиболее простую формулу для расчета, которую я, уважаемые форумградовцы, и приведу ниже:

Вес (кг) =рост (см)-100 см (учитывая, что рост составит менее 165 см)
Вес = рост – 105 (учитывая, что показатель роста составит не более 175 см)
Вес = рост – 110 (учитывая, что показатель роста составит более 176 см)

Профессионалы полагают, что формула Брока наиболее верна для людей в возрасте от 40 до 50. А оптимальный вес молодых людей в возрасте 20-30 лет следует считать по этой же форме и занижать показатель на 10-12%, то же касается и людей старше 50-ти, которым нужно увеличивать показатель на 7%.

Вышеприведенные формулы указывают лишь усредненные показатели веса. Для более точного определения, разумеется, нужно будет учитывать особенности строения человека, его типаж. Имеется только 3 типа телосложения – это астенический (тонкая кость),z нормостенический (средняя кость), гиперстенический (широкая кость). Определить лично ваш типаж довольно просто: достаточно измерить обхват рабочей руки, её запястья.

Женские показатели:

Астенический типаж – обхват менее 16 см
Нормостенический типаж – обхват от 16,5 до 18-ти см.
Гиперстенический типаж – обхват более 18 см.

Мужские показатели:

Астенический типаж – обхват менее 17 см.
Нормостенический типаж – обхват 17.5-20 см.
Гиперстенический типаж – обхват более 20 см.
После измерения запястья определите свой тип, откорректируйте полученные результаты. Если у вас получился астенический показатель, то вычтите 10%, а если гиперстенический – прибавьте 10%.

Для вычисления идеальной массы тела можно использовать и формулу Брунхарда:

Вес = рост х объем груди и: 240

Для правильного соотношения роста и веса служит так называемый Индекс массы. Вот его формула:

Вес: рост – полученный результат возвести в квадрат.

Самым оптимальным показателем ИМТ будет результат от 19-ти до 25-ти.
На этом относительно простые формулы закончились, ниже я приведу гораздо более усложненные – но мы же ведь не ищем простых путей?

Масса = 50+0,750 х (возраст – 20): 4
Формула Неглера – довольно запутанная …

Если следовать этой формуле, то на рост в 152,5 см. необходим показатель в 45 кг. А на каждые дополнительны 2,45 см роста необходимо прибавлять по 0,9 кг. А к конечному результату прибавить 10%.
За время, которое можно потратить на подсчеты можно и похудеть …

Если вы чересчур испугались полученного результата, то не спешите садиться на диету садиться на диету, лучше внимательно посмотрите на себя в зеркало. И помните, что очень многим мужчинам нравятся как раз пышные дамы.

[Vita7272]

Мне не очень нравятся полные женщины. Если это деловой партнер, знакомые, родственники, то нет проблем. Но не партнер по сексу.
Я думаю, что средние параметры это - самое то. И, конечно, я не буду возражать если она занимается культуризмом или фитнесом.

[Lelechka]

Насколько мне известно, для определения типа берется ширина грудной клетки.
У моей подруги запясье тоньше моего намного, а ширина груди и бедер в 2 раза больше (и это костяк).
Так что, это не всегда верно. Жаль, я таблицу стерла.

[Андрей Ильф]

Мне лично нравятся дамы подтянутые, спортивного типа, с нормально развитой грудью и умом.
Впрочем, я думаю и им нравятся мужчины без пивного брюшка, чтобы было видно что это дама, а не порося (простите, если кого обидел).

[Oeey]

Вот мне нравятся девушки с хорошей грудью 3-5 размер, натуральная, лучше, конечно, стоячая, но у худышек это 100% силикон будет, так что пышечки - это моё!

[ElviS]

Всё это глупости, несколько лишних киллограмм ещё никого не делали несчастным и отвергнутым.
Печалит лишь то, что современным обществом подобные стандарты активно пропагандируются.

[Иринка]

Сейчас идет обратная тенденция, слишком худые мало кого привлекают, увеличение случаев анорексии заставляют задуматься девушек о себе не как о красивой, но больной кукле, а как о здоровой женщине с формами.
Вес должен быть такой, чтоб здоровью не вредило, а любитель именно вашего телосложения всегда найдется.

[Иринка]

Я честно признаюсь, худела после вторых родов, но только по причине того, что очень плохо себя чувствовала, так как перебор от нормального веса был на 16 кг.
Как сбросила до нормы, так сразу легче жить стало, теперь мне хорошо и больше ни одного кг в минус.

[Vini]

У меня раньше был большой комплекс по поводу моей полноты.
Хотелось бы, конечно, соответствовать хотя бы собственным представлениям красивой фигуры, естественно, стройной.
Но что делать если природа не одарила. Слава богу мозги не забыла.

Конечно, нужно не распускаться и держать в форме хотя бы то, что имеешь.
У меня вот, например, большая грудь живота нет, но полнота присутствует.
Если похудею, она изменится.
И что выбирать - маленькую попу и обвисший бюст? Я осталась при своем, с мнением других перестала считаться.

[Lelechka]

Ну а в чем проблема то? Мужики большую попу, ох, как любят. Это только в наших женских головах красивая фигура - это когда на селёдку похожа .
На самом деле не так, мало кому нравятся малохольные и бледно-зеленые женщины.